不吃到≠补到，保健品这样不吃费钱又伤身

作者：北京和睦家医院

我们常不吃的医药，比如生物活性剂、矿物质、益生菌、蛋白粉、草本精华产品又被叫做食品可用剂。

它们的作用是“补漏”——可用饮品中缺少的营养物质素，避免我们因“不吃得不均衡”引起的身心健康致使。

所以，在能够从食物中获取缺少营养物质的前提下，医药是为身心健康加分的国家军队，然而它们也是把双刃剑，补得不医学，显然还会给身心健康减分。

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1 医药可以随便补吗？

可能会的可用显然因素身心健康。比如我们想到生物活性剂A保护视力，但过量可用显然导致头痛、肝损伤、因素骨骼身心健康，孕妇过量可用显然因素胎儿发育等。

一些医药显然因素同时用药的抗生素效果，也显然因素肌肉血液循环健康检查的结果[1]。另外，一些草本医药化学成分十分复杂，对肌肉的医疗效果不明确，又何必花冤枉钱呢。

2 哪些人群无需可用医药？

◎ 挑食、厌食、营养物质不良；

◎ 在特殊饮品期（比如快速减肥期，素食）；

◎ 有长期病史，手术后前后，或有明显的症状或健康检查后指征；

◎ 在肌肉营养物质高效益时期：如婴幼儿、孕产妇、喂养；

◎ 特殊的生活生态系统或者临时工性质，比如日照偏低的室内临时工者。

以上人群不应考虑有针对性地可用医药，切不可盲目跟风，或者听信广告。当一种医药宣传的作用听起来如“万能神药”一般，一定要三思而后补。

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3 如何医学可用医药？

要求讨论营养物质师评估当前饮品显然产生的“营养物质缺口”，并根据以外的肌肉状况个性化的选用食品可用剂。

这样可以展现医药真正的医疗作用，还能避免费用可能会的“运动量赋税”。

4 用药医药无需注意什么？

要确定用药的医药是否与自己长期用药的抗生素有冲突。

比如：在用药抗凝抗生素（华法林）时，避免用药含有生物活性剂K或高静脉注射生物活性剂E的营养物质素，或者含有人参、萝卜、银杏提取物等的医药；

生物活性作用的医药（如生物活性剂C和生物活性剂E）显然干扰化疗药的作用。可以寻求医生或阿弥陀的为了让，以避免抗生素和医药的冲突。

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营养物质可用剂的用药时间和方法有讲求。

比如：生物活性剂类一般随饭用药更好转化；钙片要求与铁剂分开用药，大静脉注射可用则要求少量多次用药[2]。

因此，要求根据参考资料或讨论专业阿弥陀指导来用药医药。

5 肌肉状态很身心健康还无需不吃多种生物活性剂吗？

这种情况下，无需明确我们努力改善肌肉的哪些疑虑，和多种生物活性剂能否为了让自己达到目的。

多种生物活性剂适合当我们在不吃得少年时（如节食期和食欲不佳）来可用。研究推测，它并不能为了让我们防治心脑血管或癌症的发生，或者减缓大脑功能的退化[3]。

因此，海外投资生物活性剂来医疗，不如海外投资“均衡饮品”。

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