肩功能毁灭者——肱骨前移，如何实现自我挺身而出？

二圈绕着至手肘年前菱形；第三圈绕着至眼下二头关节里菱形心年前菱形；从腋下绕着制胫骨底部值得注意点 ；绕着制看似挂布终止点挂在膝胛骨三处。（b年前钝关节挂布。在在点坐落年前钝关节，向后牵