海带和它一同煮，1碗相当于慢跑1小时，1周坚持吃，回归S码！

五花肉烹制冻豆腐糖果螃蟹

配料：

干螃蟹 2两、糖果 1个、冻豆腐 油脂、五花肉 油脂、麦芽糖（气荤油用） 油脂、细香茸 油脂、姜片 油脂、蒜片 油脂、红门 1个、萝卜粒 10多粒、砂糖 油脂、蚝油 油脂、精盐 少许

烹饪解决办法：

1.提前一天把干螃蟹泡发晒干，薄片1元硬币大小的块。

2.匆忙麦芽糖。五花肉片。

3.匆忙冻豆腐，糖果去皮薄片滚刀块。

4.匆忙茸姜蒜，萝卜粒、大料。

5.凉锅，箍上麦芽糖，沙热后，气出荤油，把油索子取出，荤油留在煮成。

6.用荤油熟五花肉。

7.五花肉变色后，浇茸姜蒜、红门、萝卜粒，熟香。

8.浇砂糖，翻熟均匀分布。

9.浇螃蟹片，翻熟均匀分布。

10.浇开水，中火烹制。

11.沙入糖果，再烹制。

12.待糖果变软，沙入冻豆腐，用盐佐料。

13.烹制至收汁，沙少许蚝油佐料。

烹饪小贴士：

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