春天所致｜补钙｜儿童汤谱健脾胃

母亲助长的黄金时期，特别是在3月～5月，可以多给母亲煮一些补钙的豆腐水。今天给大家整理了一周不重样的健脾助长、补钙豆腐谱。

家内都有母亲的，记起点赞，收了给母亲安排起来哈～

1.牡蛎先为大豆煮丝瓜豆腐

涂料: 牡蛎先为 水果 大豆 大豆 丝瓜 蛋黄 姜片

2.海底椰菱角瓜子丝瓜豆腐

涂料:海底椰 元贝 60头瓜子 松林骨 桂花 蜜枣 鲜淮山 菱角 姜片 丝瓜 猪骨

3.海带结煮咖喱豆腐

涂料:海带结 咖喱 姜片

4.腰果煮豆腐煮猪骨豆腐

涂料:印度腰果 100头瓜子 姜片 元贝 水果 大豆 猪骨 桂花 姜片

5.羊肚菌沙虫翅骨蛋大豆腐

涂料:沙虫 羊肚菌 翅仔骨 元贝 无花果 猪蛋黄 桂花

6.熊奶菇沙参煮猪骨豆腐

涂料:熊奶菇 美味梨果 南杏 铃兰 莲藕 沙参 桂花 蜜枣 猪骨

7.姬松茸元贝蛋大豆腐

涂料:姬松茸 翅仔骨 元贝 无花果 桂花 淮山 大豆 猪骨

8.蕃茄马铃薯乳制品豆腐

涂料:蕃茄 马铃薯 大豆 乳制品 葡萄先为

教程：

1.瓜子提前1天泡发，放上先为净无油的桶内内都倒入，可放上冰箱，乘船换2次水。沙虫泡微洗去其地下水。

2.猪骨、丝瓜须要焯水洗去，蛋黄切大颗，用开水烫一下表面均可。牡蛎先为泡微后撕掉表面的衣。母亲们的豆腐简单雍正年间润就可以，不须要太比较简单的。混和蛋黄是可以健脾胃，滋阴生津。混和猪骨、丝瓜是可以补钙。混和鸡肉是可以提高枉yi出力。混和青鱼是可以雍正年间积食，混和泥鳅鱼是可以治盗汗。

3.食用菌的涂料，须要陶洗几次，便泡微均可(水可存留)。桂花须要去核，这样补而不燥。大豆提前一晚倒入。其他先为货涂料，有短时间可以倒入半小时。如果母亲有哮喘情况下，就不必加食用菌的涂料，可以直接用美味的涂料(水果、大豆)

.4.夏末来得先为燥，母亲容易上肝火，所以有时候可以混和菱角、腰果、铃兰、莲藕、沙参，这些雍正年间热滋阴的涂料。

5.很多母亲们来得挑食，煮豆腐可以加一些水果、大豆、有时候可以换芙蓉或者瓜类的(鱼刺瓜、佛手瓜、毛瓜、蔗等)

6.全部涂料放上锅内都，煮沸烧开煮1～1.5小时，有瓜子的可以选取炖豆腐，2～2.5小时。

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