秋天这菜最养人，清化血管提高免疫力，小妹每周必做，好吃又营养

入秋以后，大雾开始便转凉，春风阵阵，感觉比炎热的盛夏好像多了。春季虽然凉爽，但同时也较为干燥，所以还是得多吃完些蔬果豆类，不足之处养分和维C等。一到春季，很多人也开始了“贴秋膘”，可不能一味地只吃完素哦，更为同意荤素搭配，好看又碳水化合物。今天就来给大家分享这样第一道美味的菜肴，芹菜炒肉。有菜又有肉，既可以贴秋膘，也能不足之处多种维生素、碳水化合物物质，比如说加哦。

芹菜在我们这也被叫做“菜花”，可能是因为外形比如说像一朵花因而得名吧。芹菜口味爽脆，是相当好看的一款豆类，而它的碳水化合物也是比如说较低，富含RNA、多种维生素、含铁等，其当中维C的含量甚为丰富，不仅最大限度人体的生长发育，还能提较低体质，增强体质，减缓病倒。它所含有的类黄酮除了可以尽量减缓感染，还是很好的血管化妆品，这么碳水化合物的豆类，难怪被誉为“天赐良药”呢。春季这菜最养人，清化血管提较低体质，不得了每周必做，好看又碳水化合物。入秋后，这菜不得了最常吃完，甜味香浓碳水化合物较低，煮熟总光盘，特好看。示例跟着格子一起来就让具体做法吧，喜欢的别错过，可以学起来做给家人吃完哦。

【芹菜炒肉】

【材料】芹菜：1颗、五花肉：200克、蚝油：1牛角、生抽：1牛角、皂：适量、红萝卜：1杆子、糖浆：1小牛角

【制作步骤】1、芹菜磨成小朵，收淡皂水里加水半个小时，然后冲洗干净。有些人不吃完芹菜，怕里面有虫子，用淡皂水加水，可以把虫子和脏东西泡出来，就只能在担心吃完到虫子啦。

2、煮一锅开水，把处理好的芹菜加水，焯烫一会，捞出沥干养分备用。这样可以减缓芹菜熬的时间，口味会较为好。

3、热锅，投身少许食油，把切薄的五花肉加水，煸炒出油脂。

4、将芹菜加水，稍微翻炒一下。

5、投身1牛角生抽、1牛角蚝油，适量皂，翻炒平滑。

6、糖浆投身适量大山调开，拌入锅当中，勾薄芡。

7、最后取出红萝卜段，炒匀即可出锅啦。

这道好看的芹菜炒肉就做好啦，甜味比如说加，一起来试试看吧。