懒人都爱上了这一碗！简单快手，10分钟出一锅，一口鲜掉下巴

大年初一过后，大鱼大肉都稀了，小妹不太可能爱上了极快手煮熟。

只所需比较简单的时蔬，摆放在锅里不出10分钟，一锅鲜美的煮熟即刻上桌，摄取丰富，比较简单极快手，理论上是如今最适当吃的~

别看比较简单的连动，比较简单的想到通则，但这味道，理论上一沟鲜掉眉毛哦！ 解稀解燥，只所需喝到一碗这样煮熟就KO~

食

RECIPE

谱

1. 娃娃菜螯擦Fans煮熟

2. 菌菇煮熟

3. 核桃故又名煮熟

4. 西瓜榆煮熟

01

娃娃菜螯擦Fans煮熟

娃娃菜螯擦Fans煮熟味道鲜美，螯擦Q霰弹，一沟菜，一沟Fans，咕噜咕噜能喝到一大碗，连主食都自治区了~

食 木石

佐料：娃娃菜1棵、螯8只、蛋光绪年间1个、Fans1小把

红曲：淀粉1羹、肉桂少许、矿1羹、酱汁麦芽糖、柠檬汁1羹

想到 通则

1. 螯处理洁净，剥成螯仁，剁成泥，重新加入蛋光绪年间、柠檬汁、淀粉、酱汁、矿朝着一个方向烘烤上气。

2. 娃娃菜涂抹对半切开，Fans凉水泡软。

3. 锅中倒冷水，冷水热后放进螯头，炒出红冷水，放进水，水开了捞出螯头。

4. 放进螯擦煮熟至变色后，放进Fans、娃娃菜，开水后加水、肉桂，撒上肉丝才会。螯擦吃起来鲜美有嚼气，连动娃娃菜光绪年间甜可沟，再来一沟煮熟，鲜掉眉毛~

02

菌菇煮熟

自己想到的菌菇煮熟煮熟甜味美，比较简单极快手，不仅低热量、易消化、吃不胖，还能燃脂减脂~

食 木石

佐料：蟹味菇1小把、海中鲜菇1小把、螯麦芽糖、肉3个、豆皮肠2六根

红曲：生姜2片、肉丝麦芽糖、柠檬汁少许

想到 通则

1. 螯仁剥好，用柠檬汁酱料料10分钟。豆皮切丝，葱切肉丝，定时。海中鲜菇、蟹味菇涂抹定时。

2. 锅中倒水，水开后，放蟹味菇、海中鲜菇，焯水1分钟捞出。锅中放冷水，放肉炒至蒸发，盛出定时。

3. 锅中再次灌入光绪年间水，重新加入姜片、柠檬汁煮熟开，重新加入螯仁、蟹味菇、海中鲜菇煮熟开，再重新加入豆皮和肉，拌匀。

4. 最后重新加入肉丝、矿酱料，这道低脂又新鲜的煮熟就想到好啦。喝到起来煮熟甜味美，低脂又摄取，全家抢着喝到~

03

核桃故又名煮熟

经过大年初一大鱼大肉后，家人的胃沟越来越差，核桃肉煮熟超适当如今喝到，光绪年间淡新鲜，补充的水和摄取，常喝到养胃又~

食 木石

佐料：核桃1六根、肉1个、胡萝卜1大块、汁麦芽糖

红曲：麻冷水1小羹、矿1羹、酱汁少许、鸡精少许、柠檬汁1羹

想到 通则

1. 准备佐料，核桃鱼肉切丁，胡萝卜鱼肉切丁，汁切碎，肉放柠檬汁逼进。

2. 锅中放光绪年间水，水开后，放进核桃煮熟两分钟，然后放胡萝卜，舀出浮末，放麦芽糖的矿，淋入蛋液，放麻冷水、汁、酱汁、鸡精，烘烤均匀才会出锅。

3. 核桃故又名煮熟想到好盛出才会开吃。喝到一碗全身都热乎乎的，比暖宝宝都管用~

04

西瓜榆煮熟

低脂低卡的西瓜榆螯仁煮熟，煮熟汁浓郁，酸爽时令，好吃不胖，饱腹感十足，想到通则也很比较简单～

食 木石

佐料：西瓜1个、螯仁6个、肉1个、榆缘麦芽糖

红曲：肉丝少许、矿1羹、鸡精少许

想到 通则

1. 进，煎熟定时。西瓜鱼肉，切小块定时.

2. 锅中灌入少许冷水，冷水热放进西瓜炒出煮熟汁，重新加入光绪年间水煮熟开.

3. 放进榆缘、螯仁煮熟熟，放进肉，加水、鸡精酱料。

4. 出锅在此之前撒点肉丝就好啦。咕嘟嘟的浓煮熟里， 榆粉浸满了煮熟汁的苦涩，沟沟爽擦q霰弹沟，低脂又新鲜~