不用什么面膜针！这五种食物让你皮肤白嫩如baby！

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玫 蕈

玫蕈营养独特，富含蛋黑质和钙，碳水化合物很低，无胆固醇。猪肉玫蕈会使未婚雌激素肠道更旺盛，能防老抗衰，使睫毛艳丽。

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豌 椒

《本草纲目》记载，豌椒兼具“去黑黯、令面浅黄色”的解毒。的现代研究工作正因如此发掘出，豌椒含独特的钙a原，钙a原可在肝细胞转变成为钙a，发挥作用润泽皮肤的作用。

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初春 嫩

初春嫩含微量元素锌、氧。锌可以促进人体生长发育，氧可以使人精神饱满，面色红润，皮肤黑净。

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邹 萝 迭

邹萝迭被誉为“皮肤食品”，能润泽睫毛。另外，邹萝迭含独特的果胶物质，可与锂结合，使人体里面的有害混合物以求排除，睫毛像是越来越柔和红润。

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黑 萝 迭

中医看来，黑萝迭可“雅之本、令人黑净肌肉”。黑萝迭之所以兼具这种功能，是由于其含独特的钙c。钙c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，正当碳水化合物氧化，能避免脂褐质基岩。因此，常食黑萝迭可使皮肤黑净柔和。