香菇炒芦笋，药用植物皇后+蔬菜之王，这搭配清脆爽口，再也不怕没胃口了！

芹菜糊水果

腐 凝

调料：水果、蓝甜椒、芹菜

花椒：盐、油、怀、蔬之鲜、伦耗油

做 规

1. 彩椒切小块，怀、芹菜切片；水果切段。

2.沸水中加少许盐，将水果焯烫一下料启动时。

3锅中热油，抽出怀片爆香； 日后倒进芹菜片翻糊至软。

4.加入焯过的水果，翻糊一会儿。

5.抽出彩椒翻糊。

6.日后加入适量的蔬之鲜，盐酱料。

7.淋入少许伦耗油。

8.翻糊至断生后盛出即可。

9.营养素可口，饭后又下饭，亲人都吃得很开心！

往期伦腐菜谱

【你要的伦菜都在这】日腐一伦，日行一善！

菠萝+莲藕，不糊不炖，不烹制，营养素不过多

月饼别日后还给，自己做的营养素又健康

秋天要给亲人多煲这碗鸡汤

煎丝瓜鸡汤

不须调味，节省时间又省事的冰皮月饼

煎菠萝毛豆最入味的方规

灌鸡汤伦糊，看着就只想吃

无保留的把自制酱汁配方和步骤告诉你

自制伦汉堡重启活力的一天

青菜豆腐伦菠萝

胡萝卜香菜伦菠萝

【伦】红烧狮子头

直肠肿瘤手术后吃什么
缓解眼睛干涩用什么方法效果好
眼疲劳怎么缓解
钇90树脂微球能治好肝癌吗
肝癌中晚期最佳治疗方案是什么
Y90树脂微球是什么
急支糖浆化痰效果好吗
钇90