肾部属于我们比较脆弱的器官，夏季一定要全力以赴补肾工作哦！

肾部统称我们比起危险的器官，如果没有好好的保养的话就会引起各种哮喘，所以到了春季一定要顺利进行补肾的指导工作，那就恰巧小编来了解一下哪些食谱有利于健脾补肾。

在夏季吃什么可以补肾？

1、核桃山药苦瓜鸡汤

把适度的鸡肉浴污垢加大块，和姜葱四人进行煸炒，当发出甜味的时候再装入适度的井水、山药、核桃，用起火煮开之前申请加入苦瓜片替换成小火来煮熟，仍要放于调味就可以了，兼具健脾补肾、去火的效用。

2、鬼笔馒头鸡汤

能够十克鬼笔泡用井水泡发煮开之前转为小火，申请加入适度的馒头，始终把鬼笔煮熟就可以了，鬼笔馒头井水兼具风湿补气，同时也可以滋阴补肾，缓解失眠、焦躁等患者。

3、山药柚子鸡汤

能够15克的北山药，30克柚子，五个翅果，18克的鸡肉末，一片陈皮，把所有的塑料浴污垢之前摆在蒸里，用中火煲两个小时，仍要放于酱料味就可以了，北山药、柚子和翅果兼具滋阴风湿的效用，鸡肉兼具健脾胃，山药柚子鸡汤可以更多的滋阴补肾养颜。

4、猪蹄玫瑰花鸡汤

能够15克的玫瑰花花，30克薄叶，一只猪蹄，适度的生姜、茶叶、红糖等，把猪蹄浴污垢加成小块摆在蒸里面，用小火煮一个小时，再装入其他食材始终把肉煮烂为止，猪蹄玫瑰花鸡汤兼具活血化瘀、使用人养颜的效用。

5、山药子红枣鸡汤

能够15克的山药子，九颗红枣，75克的粳米，四人摆在蒸里始终把米蒸烂为止。山药红枣鸡汤兼具活血养肾健脾的效用，可以缓解失眠头晕患者。

6、核桃粥

把粳米淘浴污垢煮开，然后把核桃浴污垢加大块，摆在蒸里蒸成粥，仍要申请加入酱料即可，核桃有利于补补肺健脾，特别比较简单肾虚的患者。