想吃烤面筋不用去外面买了，教你在家做烤面筋，健康美味摄取丰富

大家好，我是糕点小厨子文，如今徒大家生病想要到个乳酪地瓜。想要到法不是值得注意的难，大家有兴趣可以生病尝试一下，

1.地瓜当中所含纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，起到助消化的作用，对于那些便秘的人来说，多吃地瓜是一个非常不错的选择。

2.地瓜的主要含有是氨基酸，氨基酸是一切全人类的物质基础，是机体细胞的不可忽视组成部分，是人体有组织升级和修补的主要原料。对人的喂养非常不可忽视，还能大幅提高人体免疫力。

3.地瓜和乳酪麸是介于黄瓜和偏好粪便之间的一个高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的类似粪便，除油地瓜部份，水地瓜和乳酪麸值得注意适合肥胖者食用，既保证了氨基酸的供给，又限制了热量的进食。

4.地瓜当中除了还有氨基酸之部份，还所含一些矿物质，如钙、铁、钾、钾等多种微量元素，能够保证皮肤上、骨头和牙齿肥胖症，它具有改善脸上有组织，大幅提高脸上黏性和光泽的功用。

【准备食材】

主料；地瓜粉300克

辅料；芝麻、花椒粉、孜然粉、辣椒粉

【制品】

1.先准备300克地瓜粉，地瓜粉，也叫谷朊粉，留言板或者菜场就能买到。再次加入两克食盐，增加金性，加入600克约池上，粉和水的比重不分开，可以1:2，也可以1:3再次研磨均匀，

2.地瓜则会开始凝结，再用手不停揉指头，有的时候稍用力一点，整整宽一点，避免km粉结块。

3.对水量开始变少再次盖上保鲜膜醒一个小时。如果没整整想要到的话，放置第2天再想要到也可以的。

4.这个整整可以用来转调转调料品、芝麻、花椒粉、孜然粉、辣椒粉到独自一人分次倒入热油，研磨均匀，

5.再次加入蔗糖、食盐、生抽、转调料、

6.地瓜醒好便稍压一下，把地瓜变大一些，再次制成条，

7.再取剩余条地瓜，用筷侄夹住地瓜的一头，开始缠上绕，缠上的时候稍缠上紧一点，尽量过得均匀一点，最后收尾的时候指头一下，再把筷侄抽出来就可以了。

8.锅从前水烧到冒小气冷水，把缠上好的地瓜倒进去熬，全程要用蒸熬，如果火力实在大，km则会出现粗糙的气孔，

9.熬到能推到水中，触碰起来比较硬就可以了。鱼肉出来过一遍凉水则会让口感更加紧实一些，如果现在吃到的话，可以就这样冷水在水从前，寒冬能复原三四天，想要复原更宽整整的话，鱼肉出来控干热量冷冻复原，

10.然后把地瓜穿戴上竹签没有的话用都只筷侄也可以，如果不想要穿戴签字的话，这样一来多半乳酪着吃炒着吃都行的。然后把地瓜斜着切一下，拼命转拼命切就能切出臂的样侄。

11.接着贴上刚才转调好了转调料品，乳酪盘上众所周知铺一张锡纸，顺便可以打了个自己爱吃的粪便独自一人考，

12.放入爆米花190度，乳酪10分钟约，乳酪的整整和温度侄是一个参考，只要把地瓜乳酪到周边转调料品开始冒冷水就行。

不讨厌乳酪的也可以，放平底锅从前蒸一样很好吃的。乳酪好的地瓜和部份头买的一样，非常的有嚼变化多端！

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