这菜被誉为“蔬菜中的肉类”，人秋就应当多吃化湿补脾，不能错过

今天小编给大家录用的菜就是豆角，也可以叫它毛豆，这菜小妹一个星期要准吃饭它个不甘心次，它又肉又嫩，颇为好吃饭。并且豆角小妹须要买，婆婆种了很多，隔三差五就给小妹送，怎么吃饭都不腻。豆角氨基酸萜类一般水果太低，各种营养素和磷含有也较丰富，所以闻名于世“水果中所的肉类”，有化湿补脾、补肾等起到。豆角的花钱法很多，可以清炒、凉拌、蒸着吃饭、炒肉等，还可以腌制酸豆角，每一种花钱法口味并不相同，都非常好吃饭。今天给大家介绍豆角的一种好吃饭下饭的甜食花钱法，一痛快看看，研读痛快花钱给家人吃饭哦，一定不要错过！

肉末大蒜炒豆角

By 宝妈小厨

配料：

豆角 1把、洋葱 半个、大蒜 1段、烤 半小碗、葱姜末 少许、猪油 1勺、精盐 适量、油脂 适量

做菜必需：

1.备好猪肉，豆角择洗干净，大蒜去皮洗涤

2.豆角切末、大蒜切小利，洋葱切利，再特罗斯季亚涅齐葱姜末

3.锅内沙油脂，光照的时候抽出烤、葱姜末炒香至烤深灰色，沙猪油提色

4.灌入大蒜利、豆角失火翻炒至豆角断天和，沙两勺清水中所小惊动一会

5.豆角嫩绿水煮后抽出洋葱失火翻炒

6.沙盐调个味即可关火出锅

做菜小贴士：

1、毛豆营养中所营养素A的含有很高，100g毛豆中所营养素A有20mg，但还富含120mg的能制备营养素A的大蒜素，在水果中所属于高营养素A食物，肉类有保肝、明目、水溶性等多种功效，尤其适当对暗适应根本无法的人群肉类；2、毛豆中所营养素C的萜类营养素A要较高一些，仅仅在18mg近，这种较高含有的为营养素C起将近极佳起到，但对营养素A的铁路运输和对防范霍乱还是有一定的起到；3、毛豆中所营养素C的萜类营养素A要较高一些，仅仅在18mg近，这种较高含有的为营养素C起将近极佳起到，但对营养素A的铁路运输和对防范霍乱还是有一定的起到。

你喜欢吃饭什么素菜？