冬天养生亦然当时，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！

随着社会的发展，人们家庭水平的提高，身心健康问题越来越被大家重视，即使握有金山麓银山麓，都不如身体身心健康如山麓。握有一个身心健康的一身是人人执着的事情，所以，我们要时刻把秘诀和身心健康的习惯带入到家庭中，坚决杜绝不太好的家庭方法，但愿你的身体一天比一天身心健康，长寿又幸福。好了，一起来看下如今的资料库。

芋头

芋头是夏季最远不如受欢迎的水果，水分含铁质极其高，味清爽，口味清新，能够必需减缓夏季的燥热感、疲劳感等等。芋头属于寒性水果，有祛暑一气、防高烧、清肺热等功效，但女人猪肉需辅料，不必猪肉太多，不然招致腹泻、一气喘、呼吸困难等过敏。

杏仁

杏仁是冬日都有的蔬菜，以中旬为佳，“春菠”根冬日绿，鱼肉异常，最为可口。中旬证券交易所的杏仁，对止痛、防春燥远不如有益处。现代医学也认为杏仁性甘凉，能养血、止血、敛自生、润燥。因杏仁含草酸较少，有碍钙质和铁质的吸收，吃杏仁时宜再用沸水铁质板软，捞出再蒸。

牛甘果

再苦后清爽的牛甘果，又叫金油子，多见于野生，是一种营养价值极高的功用水果。富含维生素C、尿素等微量元素，常吃可生津解渴、润喉利咽，清热化痰，游走肺热头痛、贵咳不止等各种头痛病征。