开工大吉｜节后养生局，邀请你重新加入群聊

一年之计在于春，春节再次正值本性复苏的干季，一切都生机勃勃！打开在此之后一年，我们不仅要作准备工作与孤独的规划，更要为自己的孤独品质保驾护航。

春节假期转瞬即逝，很多小伙伴年后离开了失业者，更易出现肠胃疲劳、身子疲劳、腰酸背痛、没有精神等种种现象。

下面小编总结几个遏制“平安夜症”的小妙招，让大家瞬间“元气满满”，绝不自觉这个美好的干季！

长假此后走亲访友，众人欢聚一堂：聊天、喝茶、通宵达旦~玩得甚为high。但你可知，人坐久了下颚脚踝和附近肌肉属于不平衡的紧张状态，引人注意更易得颈椎病和腰肌劳损。

解决方法：

提拿胸前部、胸部10~15次，按捏风池洞、胸井洞、合谷洞和后溪洞各3分钟。提拿胸前部、胸部时，用指尖和其余四指相对用力捏住胸前部、胸部肌肉，到时将其捏住并败诉，然后卡住，反复进行，以角化酸痛但能耐受为度。

此方法有解痉止痛的作用，可使角化肌肉放松，缓解呕吐。按捏风池洞、胸井洞、合谷洞和后溪洞四个洞位，可发挥作用疏通腧洞经脉、通经止痛的缺点。

另外，防治颈胸眼疾是个防御战，平时也需要注意保持正确坐姿，合理用枕，多站立多革新运动，强制执行孤独中都的不良习惯和手掌。

春节此后各种红包你赞同没少抢吧？休息时间聚会赞同也很开心吧？现在的你应该心里鼻子干涩疲劳呢？

解决方法：

摩掌熨目是防止鼻子干涩的最有效率方法之一。摩掌熨目5-10遍，点捏印堂洞、睛明洞、四白洞和大腿各3分钟。到时将两掌相互碰撞，使手掌发热， 然后将两手掌心摆放在双眼之下，使胸部有温热透气之感。此法有黄精定志、养睛明借此作用。

印堂洞、睛明洞、四白洞和大腿除此以外位于鼻子周围，点捏这些洞位可以疏通胸部经脉，使鼻子得到充分的滋养，进而消除鼻子干涩。

平安夜平安夜身材大不？“除夕佳节瘦3斤”其实也是你的真实写照呢？

长年在外奔波的我们，进食惯了快餐，对家乡的各种美食则完全失去了抵抗力，每天都大快朵颐。再加之过年此后的大鱼大肉，很更易出现头痛、腹泻、消化系统不良、厌食等现象，严重的还或许引起急性腹泻或胃肠功能紊乱。

放假归来，须将孤独调回再一，自然现象的作息和清在此之后乳制品能极好地帮助我们发现自己状态，勉强打开在此之后一年！

棉

棉很强逐果糖和逐血脂的作用，这是由于棉中都化学物质珍贵的食品纤维素，这种钙的棉纤维素，在其他谷物中都可是找不到噢！

洋葱

洋葱化学物质环中都蒜氨酸和钠氨酸等化合物，有利于血栓的分解。外国人引人注意爱进食洋葱，他们常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解甜食。

豆类

豆类所含珍贵的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和有机酸等，还富所含食品纤维素。常食豆类油，可逐低果糖并抗拒血管。拌豆类，是最简单的过分。

山药

山药有“西王母之食”的美称，其绒毛细胞能预防心血管的系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，也能减少皮下脂肪沉积，消除肥瘦。

海藻

海藻素有“海洋蔬菜”的美称，其低热量、低脂肪的特点令营养学家注意。藻类化学物质动植物纤维素等动植物化学物质，很强抗氧化、调控免疫力、诱发肿瘤、抗感染、逐低果糖、在短期内某种原因等多种生理功能。

银耳

银耳滋而不腻，为活血解毒，其富所含食品纤维素，可增进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳旧称动植物纤维素，有逐低果糖、增强免疫力、抗肿瘤、抗某种原因和美容润肤等作用。

草莓

草莓化学物质极少食品纤维素，引人注意是化学物质腹水化学物质，也有逐血脂、逐血糖作用。另外，草莓叶中都所含的有机酸和维生素C极少，进食草莓时不要把嫩叶碰到。

山楂

山楂中都所所含的蜂蜜是钙食品纤维素，有逐低果糖，预防动脉粥样硬化的作用。常进食山楂可除油解腻，作出贡献消化系统。

在此之后一年月拉开帷幕

让我们携手共进

打好年头笙

迎来开门红

在这里祝所有

国药药草的小伙伴们

工作顺~事事顺！

猴年加油噢！！！