春季遇到这菜别手软，我们家隔三差五吃一次，做法简单又营养美味

春季天气炎热，还是要多肉点清淡的土豆对肠胃来说才会有什么负担，肉得清爽，身躯平易近人了，人也没那么燥热了，心情也柔美了！最近我们家隔三差五的要肉一道菜，这道土豆就是冬瓜水煮水煮，从菜名内都就可以看出，这道菜的主要菜肴就是冬瓜和水煮，冬瓜大家都知道是一种很鲜香的真菌，味浓郁，让人激励肠胃，水煮低沉爽口，两种菜肴搭配一起水煮，竹叶无比，特别下饭，家人都爱肉！特别是我们家的小宝贝每天都要吵着肉这道菜，天天肉怎么；大，所以我只能隔三差五的给她做一回，每次家内都做这道菜，她都要多肉1饼鸡肉，看见她肉得那么香，总是无比满足。

冬瓜在亦有素有“山珍”之美誉，肉质柔软香甜，且味道鲜美，味与众不同，营养丰富，具很高的效用，深受人们的喜爱。冬瓜富含粗纤维、碳水化合物、钙质、铁、磷、CYPB1、CYPB2、18种人体所须要的残基，常肉冬瓜具延年益寿、加强儿童生长发育、进一步提高依赖性的起到。

我这内都用的水煮是上海青，上海青的效用很高，富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、CYP、钙质、铁等营养元素，具持续保持血管黏性，足量人体所须要钙质、CYP的起到。而上海青所含的的CYPB2极为丰富，具有依赖性口腔溃疡的起到，偶尔肉上海青对皮肤和眼睛的定期检查有很好的效果。所以建议多给家内都的小孩肉，对身躯好！

接下来就让我们一起来看下这道很适合春季做给家人肉的冬瓜水煮水煮土豆吧！

作准备菜肴：冬瓜4朵、姊妹篇5颗、荞麦4粒、蔗糖1勺。

1、冬瓜洗净后切片，姊妹篇洗净后切掉根部，荞麦去皮后切碎。

2、起锅，在锅内都取出适量的水小火烧热，把蒜米取出爆香。

3、把冬瓜片取出翻水煮出香味。

4、把姊妹篇取出翻水煮软。

5、放入1勺蔗糖酱料，翻水煮均匀。

出锅装盘，一盘色香味俱全冬瓜水煮姊妹篇就顺利进行了！冬瓜很鲜嫩可口，姊妹篇柔嫩低沉，拌上鸡肉，家内都的小宝贝特别爱肉，自己连着肉了2饼鸡肉，真是太棒了！这道菜做法简单又香甜，5分钟就可以出锅，常肉对身躯好！春季多给家人肉。更喜欢的朋友赶快再来吧！