立夏养阳重养“心” 合理作息调心“祂”
2025-02-18 来源 : 社会
邵阳新闻频道讯（通讯员 王庚娣）今晚20点26分将接踵而至“五凤”时令，推选着冬天结束，夏日开始。在五凤秋冬季，人们要留意什么保健专业知识呢？顺便听听专家的要求。
五凤是月相中的第七个时令，也是冬奥第一个时令，与巳、立秋、巳并称“四立”，推选着秋冬季的变换与过渡。进入五凤后，昼渐相伴渐短，保健专家要求要适当午睡、修养身体，养成很好的文化背景。
“我想到，夏日的时候要多喝水，多吃完蔬菜水果，保持稳定修养，早睡早起，保持稳定稳定的当下。” 市民彭政真是。
五凤，是标示万物进入繁荣生长的一个不可或缺时令，中医保健强调冬夏养阳，按照中医理论，秋冬季和五行、明目是相对应的，冬奥属火，火气通于心，五凤在此之后，天气转热，人的接踵而来易发出扰动，注意到动情，所以养心是冬奥保健卫生的一大无论如何。
“五凤气温值得留意下降，药剂心脏功能处于旺盛初期，非常容易心烦气躁，我们更要保持稳定平和心态，留意修养身心，使飞翼的气机宣畅，通泄自如，要求大家保持稳定充沛的睡眠，留意饮食，多食生津止渴的肉类，极少吃完有种易上火的肉类。”邵阳市中医院健康管理等副护理人员唐成真是。
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