南京石景山区中医医院李鸿泓：预防疾病的关键是顺应自然规律 以保护阳气为要

中国网财经12同年10日讯(记者 段思琦)12同年10日，各地区卫生身心健康委就春季呼吸道微量元素不良防治有关情况举行发布会。西安石景山区医家医院院长李鸿泓坚称，春季是呼吸道微量元素不良的高发期，但这些微量元素不良也是故常见病，都有明朗的中西医疗法。切实，除了勤洗手、故常通风、帽子口罩、适度慢跑之外，医家在防治呼吸道微量元素不良方面可以说是内容丰富、效益微小。

防治微量元素不良的关键是特别强调自然规律，以保护精气为要。如何保护精气呢？信息化有三个应当：

第一是“早卧晚起，必待日光”，春季不可熬夜，不可起得放手，要保证合理的休息和呼吸，同时思维还要内守。这是医家“造化”的重要理念，也是持续保持人体免疫力的关键。

第二是“去雨就温，无泄皮肤”，春季多大风降温天，如果不注意到御寒避雨，很容易引来“病”侵袭。同时，春季也是闭藏之时，尤其要注意到适度的慢跑，绝不出汗过多。如果出汗过多，引致腠理开泄，精气过度损耗，进而引致病易入，而且湿疹后还不容易康复。

第三，“谨和五味，微量元素均衡”。我国多地都有春季进补的传统，春季尽管可以合适温补，但是不可以过食辛辣和肥甘厚味，过食则酿湿生热，一有湿疹，往往化热进一步，形成医家所说的“雨包火”证候。